PERSONAL TRAINER

OBJETIVOS:

*Planificar programas de actividad física para mejorar y potenciar las capacidades físicas de tu clinte.
*Trabajar como monitor de gimnasio en sala de musculación, interactuando con el profesor titular.
*Mejorar la calidad de vida a través del movimiento.

*Formar parte de grupos de trabajo con objetivos saludables.

Sistema de estudio:Basado en didácticas clases virtuales que abordan los aspectos principales de cada módulo. El alumno cuenta con 2
clases virtuales por mes.
Campus virtual: El sistema se apoya también en material digital al que el alumno podrá acceder a ravés del campus virtual, con el fin de
ampliar los contenidos de las clases virtuales.

Contacto con docentes: A partir de lo percibido a través de las clases virtuales y el material complementario, el alumno podrá realizar consultas al docente desde  el campus virtual.
Evaluaciones parciales: Al finalizar cada módulo el alumno tendrá una evaluación desde el campus virtual con sistema de corrección automática. En caso de dudas sobre la corrección, el alumno podrá acceder al sistema de consulta al docente.
Evaluaciones finales: Al finalizar el cursado y haber rendido todos los exámenes parciales, el alumno deberá rendir un examen final a través de un trabajo práctico que el docente determinará. El mismo será asistido y evaluado por el docente a través del campus virtual.
Cerca de vos: Contamos con el apoyo de la red de aulas de Aldea Educativa con más de 100 Unidades de Apoyo Tecnológico (UAT) distribuidas a lo largo del país.
CONTENIDOS:
Modulo 1: Anatomía funcional del movimiento: sistema muscular-articular – nervioso. Mecanismo de la activación muscular. Control del movimiento: (voluntario, automático). Sistemas e referencia anatómicos, cadenas musculares clasificación de las articulaciones. Análisis del movimiento. úsculos más importantes miembros superiores. Capacidades coordinativas y físicas. Conceptualización y manifestación de las mismas. Activación muscular y participación (tipo de contracción y protagonismo). Movimientos complejos y simples. Desarrollo de la fuerza.
Módulo 2:
Fisiología y manifestación fisiológica orgánica frente a la actividad física. Sistema cardiovascular, sistema
energético, sistema nervioso, sistema endocrino. Musculatura “core”, conceptualización de músculos
estabilizadores. Resistencia como capacidad física. Parámetros de carga para manejar el entrenamiento.
Sistemas básicos de energía. Nutrición y rutas metabólicas. Sistemas transporte de oxigeno y la relación
con los otros sistemas. Análisis de movimiento. Desarrollo de la resistencia.
distancia@ifes.edu.ar . www.ifes.edu.ar/distancia Contenido
Módulo 3:
Análisis del desarrollo motor: crecimiento, maduración, desarrollo e identificación de lo que hay que estimular desde lo físico para una capitalización positiva y correcta en el individuo. Sistema nervioso, reflejos tendinosos y musculares. Conocimiento teórico de manifestaciones capacidades condicional Velocidad.
Musculatura miembros inferiores. Análisis de movimiento e identificación de los músculos
involucrados. Desarrollo de la velocidad y sus diferentes manifestaciones.
Módulo 4:
Las enfermedades crónicas no transmisibles y su relación con el movimiento y la salud (gimnasia adaptada). Análisis de las nuevas tendencias y métodos de entrenamiento del movimiento en relación a la salud. Entrenamiento funcional, características desde la práctica hacia la teoría.
Capacidad física de la flexibilidad (aclarando palabras). Entrenamiento y métodos. Planificación y diferentes tipos de programas físicos (total body vs entreno dividido).
Entrenamiento funcional, circuito e intervalado. Desarrollo de la flexibilidad. Periodización y Planificación del entrenamiento (macrociclo, mesocilco, microciclo y sesión de entrenamiento).

 

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